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作者:ag棋牌赌场发布时间:2020年02月26日 00:45:53  【字号:      】

▲经常足浴可以帮助增加下肢循环、缓解腿部筋骨不适,松解一整天压力及劳累。(图/NOW健康)文/陈盈臻/NOW健康许多人会赠送泡脚机当作孝亲礼物,希望长辈们每天睡觉前可以借由泡脚促进血液循环,提高睡眠品质。恩主公医院中医部主治医师黄琦雯表示,温水泡脚好处多,如在水中添加川芎、独活、香附、干薑等中药材,更能改善手脚冰冷、风溼痹痛、经痛、失眠、肠胃蠕动不佳等症状。黄琦雯提到,内文《黄帝内经》云:「人之衰老始于足,足血盈则身心健」,在中医十二经络中,循行足部的经脉就有六条,其中又以肝脾肾三条经络最为重要。肝脾肾等经络除了可以调控睡眠及情绪,还与消化、泌尿及生殖系统息息相关,经常足浴可以帮助增加下肢循环、缓解腿部筋骨不适,松解一整天压力及劳累。黄琦雯表示,小腿常被称为人体另一个心脏,因为距离心脏最远,平常仅靠小腿肌肉收缩回流,如果血液循环较差,透过足浴可以让温热水协助血液循环,增强新陈代谢及改善睡眠品质、缓解经期不适、帮助消化减少肠胃不适、活络筋骨。如何泡脚才正确?水位应该超过脚内踝以上约4个指幅,要高于「三阴交」,这是肝、脾、肾三经交会穴,也是帮助血液循环的重要穴位。如肠胃功能不佳,水位可以更高一点,至膝窝下四指幅的「足三里」,有助于提高消化功能。泡脚时间应控制在15至20分钟,温度要比体温略高,如果水温偏低则毫无作用。双脚浸泡后如感觉身上微热,额头上有汗即可停止。同时搭配下足部穴位按摩效果更佳。黄琦雯提醒,不管是泡澡还是泡脚,身体都会微微出汗且有些脱水现象,一定要适时补充水分。另外,不建议在饭后、运动后、空腹时马上泡澡或泡脚,应至少等待1小时以上。更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

男星许光汉近日因台剧《想见你》中癡情的「李子维」一角人气暴增,阳光帅气的外型甚至红到对岸,融化大批少女心,中国一堆公司抢着签他,最后签给莱雅集团旗下的「合力极光」。今(25)日他首部主演的中国片《你的婚礼》官宣,与23岁女星章若楠配对,多张小俩口甜蜜合照曝光,不仅登上微博热搜冠军,百万「许太太」更是心碎一地。▲许光汉演出《想见你》爆红。(图/翻摄自《想见你》脸书)许光汉13岁拍摄周杰伦《三年二班》MV崭露头角,2016年以植剧场《恋爱沙尘暴》开启知名度,另一部爱情悬疑剧《姜老师,你谈过恋爱吗?》更是让他一举入围第52届金钟奖最佳男配角奖,演技备受圈内外肯定,一直到近来刚播完的《想见你》,剧中既深情又阳光的角色设定,让许光汉一举红到中国。▲▼许光汉首部中国作品今官宣。(图/翻摄自微博)今日由韩天导演的作品《你的婚礼》正式官宣,男女主角分别为许光汉、章若楠,同时释出多张剧照及海报,小俩口甜蜜脸贴脸对着镜头露出俏皮表情、手拉着手回眸,官宣消息一出,「许光汉 章若楠 你的婚礼」立刻登上微博热搜,大批「许太太」心碎表示:「好配啊,我酸了」、「点开热搜,以为许光汉刚火就结婚了」、「不行!我只能接受许光汉和柯佳嬿手拉手」、「啊啊啊啊好甜啊,有点吃醋,我也想和哥哥贴脸」。

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